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如何使近视眼恢复正常?

眼睛是一个人心灵的窗口,欣赏世间万物的美景皆离不开眼睛。然而,随着电子科技产品的广泛应用,近视的人不断低龄化,很多孩子在小小年纪就戴上了眼镜。近视虽然不是一种病,但是如果近视不注意用眼,也会导致眼睛患病,严重者甚至会失明。那么,如何使近视眼恢复正常?

 

近视眼的分类

近视眼有两大类,一种是假性近视,另一种是真性近视。假性近视是青少年或者儿童在看书和使用电子产品离得太近,导致睫状肌痉挛,但是眼球并没有病理性改变,而真性近视是眼球发生病理性改变的。这两种的症状都体现在视力下降,而且假性近视如果在三个月没有得到消除,会演变成真性近视。

 如何使近视眼恢复正常,假性近视可以这样做

第一点:彻底放松眼睛,从而缓解视觉疲劳的不适感,进而消除睫状肌调节紧张和痉挛的状态。

第二点:改善用眼环境,不要长时间的看书或者使用电子产品,尽量远离或者少接触对眼睛有辐射的物品,培养良好的生活习惯。

第三点:平时要多注意视力健康管理,定期去检查视力,以防假性近视变成真性近视。

第四点:多吃有益食物 补充叶黄素

蔬果当中含有对眼睛有益的叶黄素、维生素A、维生素B2等。所以平时建议大家多吃菠菜、生菜等绿叶蔬菜,蓝莓、蔓越莓等对视力有益的水果。其中,叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。叶黄素属于外源性营养素,人体自身不能合成,每天的饮食又不能摄入到足够的需求量,因此定期服用叶黄素补充剂,可有效补充眼睛健康所需的养分,让你的眼睛更加活力动人。

 来益叶黄素

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。它

来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,青少年儿童也可以服用。

以上就是对如何使近视眼恢复正常的介绍,大家在阅读之后都了解了吧。平时要注意休息,避免用眼过度,保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持睡眠充足。

(责任编辑:大众观察网)